24 лютого 2025 року в Університеті Грінченка відбувся тренінг «Соматичні рухи як засіб для відновлення здоров’я, покращення функціонування і якості життя», організований Факультетом здоров’я фізичного виховання і спорту спільно з ННЦ розвитку персоналу та лідерства. Тренер – Юрій Волощенко, доктор філософії, доцент кафедри спорту та фітнесу Факультету здоров’я фізичного виховання і спорту, сертифікований викладач з соматики.

Мета заходу – сформувати навички, необхідні для покращення процесів психофізичного усвідомлення, функціонування, самопочуття через навчання рухам на основі соматичного підходу.

Учасники мали можливість ознайомитись із загальними поняттями про соматичне виховання, інтероцептивне усвідомлення та метод Фельденкрайза. У фокусі уваги практичної частини – тема зниження напруження як фактор протидії стресу. Кожен із присутніх спробував кілька занять із серії соматичного виховання, зокрема, керування мʼязами вентральної поверхні, на які впливають стрес-фактори, мʼязами дорсальної поверхні, які відповідають за поставу, а також – мʼязами шиї, плечового поясу і спини, на які впливає малорухомий спосіб життя.

Дякуємо учасникам і запрошуємо долучатися до онлайнових занять щосуботи, які відбуваються у межах соціального проєкту «З Києвом і для Києва». Будьмо здорові!