21 листопада 2025 року для студентів груп СКб-1-25-4.0д та БІКСб-1-25-4.0д було проведено практичне заняття з елементами пілатесу. Заняття поєднало теоретичні основи з практичним опануванням технік пілатесу, що дало змогу студентам глибше зрозуміти принципи роботи м’язового корсету, дихальних технік та контролю рухів. Такий формат сприяє розвитку усвідомленої рухової культури, профілактиці травм та формуванню стійкої мотивації до систематичної оздоровчої практики.

Під час заняття було використано базові елементи пілатесу, спрямовані на:
- формування правильної постави та контроль нейтрального положення хребта;
- покращення м’язової стабілізації корпусу (core stability);
- розвиток гнучкості та рухливості суглобів;
- удосконалення координації та плавності рухів;
- засвоєння дихальних технік, що забезпечують ефективність виконання вправ.
Такий підхід дозволив студентам оволодіти основами пілатесу та зрозуміти його значення у зміцненні здоров’я, розвитку функціональної сили та покращенні загального фізичного стану.
Провела заняття - Євгенія Цикоза, старший викладач кафедри фізичного виховання і базової загальновійськової підготовки.